Йога

    Детская йога – это адаптированный курс йоги, построенный с учетом психологических, физиологических и анатомических особенностей детей. Физическая культура посредством йоги укрепляет не только тело (улучшает кровообращение, дыхание, пищеварение, увеличивает кровоснабжение мозга, укрепляет нервную систему), она также способствует проявлению и укреплению эстетических чувств, тренировке мышления и воображения.

     Йога – гимнастика, гармонично развивающая и укрепляющая все мышцы тела, и прекрасное средство борьбы с искривлением позвоночника, эффективно укрепляющее мышцы спины, и способ стать гибким, так как при занятиях йогой все суставы скелета задействованы и постепенно становятся более эластичными. Маленькие дети очень подвижны, активны и восприимчивы, поэтому занятия йогой скорее напоминает игру, которая основывается на подражании, а асаны преподаются в доступной форме. Детям не приходится заучивать длинные и сложные названия асан, вместо них на занятии используется имя того или иного животного или предмета, на который похожа поза: «журавль», «кузнечик», «стол», «лук», «кошка» и т д. Это развивает память, наблюдательность и воображение ребенка. Это, скорее, гимнастика, позволяющая детям сохранить или восстановить здоровье. 

      Йога помогает деткам расслабиться после длительной умственной нагрузки, помогает снять тревогу, нервное напряжение, вырабатывает усидчивость, учит сосредотачиваться на конкретном действии. В процессе занятий детской йогой спокойные и малоактивные дети начинают вести себя динамично, у гиперактивных непосед развивается усидчивость и умение концентрировать внимание.  Детская йога создана отнюдь не для состязаний, именно поэтому при выполнении упражнений от ребенка ни в коем случае нельзя требовать идеальной реализации асан. Важно, чтобы ребенок делал все упражнения с удовольствием, в меру своих возможностей. На занятиях по детской йоги дети учат алфавит, узнают о животных, странах, об окружающей среде и многое другое, что позволяет им в игровой форме лучше усваивать материал и не только заниматься физическим развитием, но и умственным.

 

Польза йоги для детей:

- развивает силу и гибкость

- увеличивает уверенность в себе

- способствует творчеству

- помогает найти баланс между телом и умом

- учит принимать и любить себя

- развивает чувствительность

- развивает координацию и равновесие

- расширяет границы собственной осознанности и осознанного отношения к другим

- развивает самодисциплину и самоконтроль

- помогает улучшить концентрацию

- помогает нам стоять прямо и чувствовать себя выше, дает поддержку длинному и гибкому позвоночнику

- укрепляет все системы организма: скелетную, нервную, сердечно-сосудистую, пищеварительную, дыхательную, гормональную и мышечную, а также дает нам понимание собственной анатомии

-увеличивает осознанность дыхания и глубину дыхания

-расширяет границы осознанности природы, животных и окружающей среды

-помогает детям прочувствовать и развивать внутреннюю силу

- способствует обьединению и совместной командной работе

- учит расслабляться и снимать стресс

-развивает сочувствие, щедрость и уважение

 

- учит находить внутреннюю гармонию и умиротворение

 

     Занятия для деток 3-4 лет проводятся вместе с мамами 2 раза в неделю по понедельникам и четвергам с 11.00 до 12.00 часов. Стоимость занятия разовое посещение 700 руб., абонемент на месяц 8 занятий 4800 рублей. Также возможны индивидуальные и групповые занятия с детьми с диагнозом ДЦП. Время и стоимости таких занятий оговариваются с администрацией.

      Занятия йога для взрослых 2 раза в неделю по понедельникам и четвергам с 10.00 до 11.00 часов. Стоимость занятия разовое посещение 700 руб., абонемент на месяц 8 занятий 4800 рублей. 

Занятия ведет Мовиляну Светлана Геннадьевна. Педагог, инструктор ЛФК имеет медицинское образование. Занимается йогой с 2010 года. Преподаватель детской йоги с 2015 г, имеет международный диплом Raibow kids yoga

Подпишитесь на рассылку
и получите доступ к информации
о скидках и акциях магазина!

Ваш email:

Конфиденциальность гарантирована